Bitte vormerken 

                     Vertiefungsabende im Herbst 2024! 

Wann: 29.10.2024; 26.11.2024, 10.12.2024; (dienstags um 19:00)

Wo: Praxisraum, Frankenstrasse 19, 66424 Homburg

Kosten: Abonnement 63 Euro, Einzelabend 25 Euro

!!! Aktuell !!! 

8-Wochen Achtsamkeitskurs !

"Gelebte Achtsamkeitspraxis" 

Wann: Beginn am 30.10.2024, immer mittwochs von 19:00 bis 21:00

Wo: Praxisräumlichkeiten in der Frankenstrasse 19, 66424 Homburg

Kosten: 197 Euro

Der Kurs basiert auf dem gut erforschten 8 wöchigen MBSR Programm ("Mindfulness based stress reduction" in Deutsch: "Stressbewältigung durch Achtsamkeit"), ist für Anfänger und Fortgeschrittene konzipiert.

 Wir üben, Achtsames Gewahrsein mehr und mehr in unseren Alltag einzubinden. Dadurch erlangen wir mehr Wachheit, Klarheit und geistige Stabilität, lernen in Akzeptanz und gelassen unser Leben zu meistern. Die Übung von achtsamer Präsenz führt zur besseren Selbstregulation und hat durch Studien gut belegte heilsame Wirkung auf Gesundheit und Wohlbefinden. Wir lösen uns von Unsicherheiten, Selbstzweifeln und werden stressfrei und mitfühlend mit uns selbst.

Die Gruppe wird eher klein sein (maximal 5 Teilnehmer). Für weitere Informationen vereinbaren Sie gern einen Termin für ein kostenfreies Vorgespräch.

!!! Aktuell !!!

                       "Achtsamkeitsmeditation zum Kennenlernen"

                                 Wochenendkurs bei VHS Homburg

An den 2 Kurstagen können Sie die Grundlagen der Achtsamkeitsmeditation erlernen. Viele praktische Übungen in Ruhe und Bewegung (Yoga und Gehmeditation) werden abwechselnd mit Kurzvorträgen angeboten. Der Kurs ist für Anfänger und Erfahrene geeignet. Sie können auch neue Impulse zum Selbststudium  mitnehmen aber auch die Zeit nutzen, um zu mehr Ruhe, Klarheit und Gelassenheit zu kommen.

Wann: Freitag 22.11.2024 von 18:00-20:00 und Samstag 23.11.2024 von 09:00-12:00

Wo: VHS Homburg; Hohenburgschule

Anmeldung: VHS Homburg